bmi ผู้หญิง

วิธีคํานวณ BMI ของผู้หญิง ต้องเท่าไหร่ถึงเรียกว่าสุขภาพดี

วิธีการคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ในผู้หญิง การคำนวณ BMI สามารถทำได้โดยการนำน้ำหนักของตัว (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง

Read More »
ผมแห้งเสีย แตกปลาย แก้ไขยังไงดี ?

ผมแห้งเสีย แตกปลาย แก้ไขยังไงดี ?

วิธีดูแลผมแห้งเสีย ด้วยวิธีธรรมชาติ การดูแลผมแห้งเสียด้วยวิธีธรรมชาติ รวมถึงการใช้ส่วนผสมที่มีอยู่ในบ้าน เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา และน้ำมันโอลิฟ ผมแห้งเสียและแตกปลายเป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญหน้า แต่ไม่จำเป็นต้องห่วงเพราะมีวิธีดูแลผมแห้งเสียด้วยวิธีธรรมชาติที่สามารถทำได้ง่ายๆ

Read More »
เผยความลับ สาเหตุผมเสีย แห้ง แตกปลาย พร้อมวิธีรักษา

เผยความลับ สาเหตุผมเสีย แห้ง แตกปลาย พร้อมวิธีรักษา

ความลับของผมเสีย แห้ง แตกปลาย ผมเสีย แห้ง แตกปลาย เป็นปัญหาที่หลายคนเผชิญหน้า แต่ความลับของปัญหานี้อยู่ที่สาเหตุและวิธีการป้องกัน ที่จะช่วยให้ผมของคุณสุขภาพดี มีความเงางาม

Read More »
รวมทุกเรื่องที่ควรรู้ก่อน "เจาะหู"

รวมทุกเรื่องที่ควรรู้ก่อน “เจาะหู”

ขั้นตอนและวิธีการเจาะหูที่ถูกต้องและปลอดภัย การเจาะหูเป็นกระบวนการที่ควรให้ความสำคัญในการเตรียมความพร้อมและการดูแลหลังการเจาะเพื่อป้องกันการติดเชื้อและปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้น การทราบขั้นตอนและวิธีการเจาะหูที่ถูกต้องและปลอดภัยจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ ขั้นตอนแรกที่ควรทำคือการเลือกสถานที่ที่มีความน่าเชื่อถือ ควรเลือกสถานที่ที่มีการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ มีบุคลากรที่มีความรู้และประสบการณ์ในการเจาะหู และใช้เครื่องมือที่ถูกทำความสะอาดและปลอดเชื้ออย่างถูกต้อง ขั้นตอนถัดไปคือการเตรียมตัวสำหรับการเจาะหู ควรทำความสะอาดบริเวณที่จะเจาะด้วยสบู่ไม่ระคายเคืองและน้ำที่อุ่น

Read More »
ออกกำลังกายแบบคาดิโอคืออะไร ? ช่วยลดพุง ลดไขมัน ได้จริงไหม?

ออกกำลังกายแบบคาดิโอคืออะไร ? ช่วยลดพุง ลดไขมัน ได้จริงไหม?

ออกกำลังกายแบบคาดิโอคือการออกกำลังกายที่เน้นการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น ช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่และไขมันสะสมในร่างกาย ออกกำลังกายแบบคาดิโอหรือการออกกำลังกายที่เน้นการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการสร้างสุขภาพที่ดีและลดน้ำหนัก. การออกกำลังกายแบบนี้ทำให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น ทำให้เราสามารถเผาผลาญแคลอรี่และไขมันสะสมในร่างกายได้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยในการลดพุงและลดไขมันได้จริง. การออกกำลังกายแบบคาดิโอมีหลากหลายรูปแบบ ทั้งการวิ่ง, การปั่นจักรยาน,

Read More »
หนังศีรษะลอก เกิดจากอะไร? แนะนำวิธีรักษาที่ถูกต้อง

หนังศีรษะลอก เกิดจากอะไร? แนะนำวิธีรักษาที่ถูกต้อง

หนังศีรษะลอกเกิดจากหลายสาเหตุ อาทิเช่น ความเครียด, การใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหัวผิดวิธี, การใช้ยาแชมพูที่ไม่เหมาะสมกับผิวหัว, การมีโรคภูมิแพ้, การใช้ยาบางชนิด, หรือการมีโรคร้ายแรง เช่น โรคเรื้อน,

Read More »
เล็บเป็นคลื่น เกิดจากอะไร วิธีดูแลเล็บให้กลับมาสวย

เล็บเป็นคลื่น เกิดจากอะไร วิธีดูแลเล็บให้กลับมาสวย

สาเหตุของเล็บเป็นคลื่น เล็บเป็นคลื่นเป็นสภาพที่เกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างเล็บที่ผิดปกติ ซึ่งสามารถเกิดจากหลายสาเหตุ ทั้งจากปัจจัยภายนอกและภายใน การทราบสาเหตุของเล็บเป็นคลื่นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ เพื่อที่จะสามารถดูแลและรักษาให้เล็บกลับมาสวยงามได้อย่างถูกวิธี สาเหตุหลักของเล็บเป็นคลื่นมักจะเกิดจากการที่เราไม่ได้ดูแลเล็บอย่างถูกวิธี หรือใช้เครื่องมือที่ไม่เหมาะสมในการตัดเล็บ ทำให้เล็บเกิดความเสียหาย นอกจากนี้

Read More »
สิวไม่มีหัวเกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษาให้หายขาด

สิวไม่มีหัวเกิดจากอะไร พร้อมวิธีรักษาให้หายขาด

สิวไม่มีหัวเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน ทำให้เกิดการอักเสบและสะสมสารมัน สิวประเภทนี้มักเกิดในชั้นผิวหนังที่ลึกลงไป ทำให้ไม่มีหัวขาวที่ผิวหนัง สิวไม่มีหัวเป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายใจ และอาจทำให้เกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง แต่ที่สำคัญคือการทราบถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวไม่มีหัว และวิธีการรักษาที่ถูกต้อง เพื่อให้สามารถจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิวไม่มีหัวเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน

Read More »
เคล็ดลับผิวสวยกระจ่างใสด้วยเซรั่มวิตามินซี

เคล็ดลับผิวสวยกระจ่างใสด้วยเซรั่มวิตามินซี

เซรั่มวิตามินซีคืออะไร? ประโยชน์ของเซรั่มวิตามินซีต่อผิวพรรณ? วิธีเลือกและใช้เซรั่มวิตามินซีอย่างได้ผล? บทความนี้มีคำตอบให้คุณ พร้อมแนะนำเซรั่มวิตามินซีคุณภาพดีที่น่าลองใช้

Read More »
อยากหน้าใส ใช้อะไรดี? 10 เคล็ดลับหน้าใสแบบธรรมชาติและปลอดภัย

อยากหน้าใส ใช้อะไรดี? 10 เคล็ดลับหน้าใสแบบธรรมชาติและปลอดภัย

บทความนี้จะมาแนะนำ 10 เคล็ดลับหน้าใสแบบธรรมชาติและปลอดภัย พร้อมแนะนำผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยให้หน้าใส ไม่ว่าใครก็ทำได้!

Read More »
Scroll to Top