เป็นไข้ห้ามกินอะไร อาหารที่มีน้ำมันมาก, อาหารที่ร้อนจัด, อาหารที่เผ็ด, อาหารที่มีคาเฟอีน, แอลกอฮอล์
เมื่อเราเป็นไข้ ร่างกายของเรากำลังทำงานหนักเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรคและฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาสู่สภาพปกติ ดังนั้น การเลือกทานอาหารในช่วงเวลานี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง มีอาหารบางประเภทที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเราเป็นไข้ ซึ่งรวมถึงอาหารที่มีน้ำมันมาก, อาหารที่ร้อนจัด, อาหารที่เผ็ด, อาหารที่มีคาเฟอีน, และแอลกอฮอล์
อาหารที่มีน้ำมันมากอาจทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักขึ้น ทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการย่อยอาหาร ซึ่งอาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียและทำให้การฟื้นฟูสุขภาพช้าลง อาหารที่ร้อนจัดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและอาจทำให้เกิดการอักเสบในระบบย่อยอาหาร อาหารที่เผ็ดอาจทำให้ระบบย่อยอาหารระคายเคืองและอาจทำให้เกิดการอักเสบ ทำให้การฟื้นฟูสุขภาพช้าลง
อาหารที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ หรือโกโก้ อาจทำให้เรารู้สึกตื่นเต้นและทำให้การนอนหลับยากขึ้น การนอนหลับที่ดีเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นฟูสุขภาพ เพราะฉะนั้น การหลีกเลี่ยงคาเฟอีนเมื่อเราเป็นไข้จึงเป็นสิ่งที่ควรทำ แอลกอฮอล์นั้น ไม่เพียงแต่จะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราทำงานลำบาก แต่ยังอาจทำให้เรารู้สึกหนาว ซึ่งไม่เหมาะสมสำหรับร่างกายที่กำลังต่อสู้กับไข้
เรื่องของการดื่มน้ำเย็นหรือทานไอติมเมื่อเราเป็นไข้ นั้นขึ้นอยู่กับความรู้สึกของแต่ละคน บางคนอาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อทานไอติมหรือดื่มน้ำเย็น เพราะมันช่วยลดอาการคันในคอ แต่สำหรับบางคน อาจทำให้รู้สึกไม่สบายในท้อง ดังนั้น ควรฟังร่างกายของเราและทำตามที่มันต้องการ แต่อย่าลืมว่า การดื่มน้ำเพียงพอและการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์สำหรับร่างกายเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการฟื้นฟูสุขภาพเมื่อเราเป็นไข้
ไม่ควรกินน้ำเย็น
เมื่อเราเป็นไข้ ร่างกายของเรากำลังทำงานหนักเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค และการเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสมสำคัญมากในการช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและฟื้นฟูสุขภาพให้กลับมาสู่ภาวะปกติ ดังนั้น คำถามที่ว่า “เป็นไข้ห้ามกินอะไร กินน้ำเย็น ไอติมได้ไหม?” จึงเป็นคำถามที่ควรได้รับความสนใจอย่างยิ่ง
เริ่มจากการกินน้ำเย็น หลายคนอาจจะคิดว่าการดื่มน้ำเย็นจะช่วยลดอุณหภูมิร่างกายที่สูงขึ้นจากไข้ แต่ในความเป็นจริง การดื่มน้ำเย็นอาจจะทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักเพิ่มเติมในการปรับอุณหภูมิของน้ำที่เย็นลงมาเพื่อสอดคล้องกับอุณหภูมิร่างกาย ซึ่งอาจทำให้ร่างกายเหนื่อยและไม่สามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้เต็มที่ ดังนั้น การดื่มน้ำเย็นในขณะที่เป็นไข้ไม่ถือว่าเป็นการดำเนินการที่เหมาะสม
ส่วนของไอติม หลายคนอาจจะคิดว่าไอติมจะช่วยลดความร้อนในร่างกายและทำให้รู้สึกสบายขึ้น แต่ในความเป็นจริง ไอติมมีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานลดลง และอาจทำให้การฟื้นฟูสุขภาพช้าลง นอกจากนี้ ไอติมยังเป็นอาหารที่เย็น ทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักในการปรับอุณหภูมิ ดังนั้น การกินไอติมในขณะที่เป็นไข้ไม่ถือว่าเป็นการดำเนินการที่เหมาะสม ดังนั้น ในขณะที่เราเป็นไข้ ควรเลือกดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำที่อุณหภูมิห้อง และเลือกทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน และหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่เย็น หรือมีน้ำตาลสูง เพื่อช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคและฟื้นฟูสุขภาพได้เต็มที่
ไม่ควรกินไอติม
เมื่อเราเป็นไข้ ร่างกายของเรากำลังทำงานหนักเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค และการเลือกอาหารที่เหมาะสมในช่วงนี้จะช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้มากขึ้น และฟื้นฟูได้เร็วขึ้น แต่เรื่องที่น่าสงสัยคือ ในช่วงที่เราเป็นไข้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มประเภทใดบ้าง? และเรื่องที่เราสงสัยมากที่สุดคือ การทานไอติมในช่วงที่เราเป็นไข้ จะเป็นอันตรายหรือไม่?
เริ่มต้นด้วยคำถามแรก อาหารหรือเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงที่เราเป็นไข้ คืออาหารที่มีสารกระตุ้น เช่น กาแฟ ชา แอลกอฮอล์ และอาหารที่มีรสจัด เช่น อาหารเผ็ด อาหารที่มีรสเปรี้ยวมาก หรืออาหารที่มีรสหวานมาก นอกจากนี้ ยังควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ยากต่อการย่อย เช่น อาหารที่มีไขมันสูง อาหารที่มีโปรตีนสูง และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง
ส่วนคำถามที่สอง การทานไอติมในช่วงที่เราเป็นไข้ จริงๆ แล้วไม่ควร แม้ว่าไอติมจะทำให้คุณรู้สึกสบายในช่วงที่คุณมีอาการคัดจมูก หรือคออักเสบ แต่ไอติมมีรสหวานสูง ซึ่งอาจทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักในการย่อย และอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานลดลง นอกจากนี้ ไอติมยังเป็นอาหารที่เย็น ซึ่งอาจทำให้ร่างกายของคุณต้องทำงานหนักเพื่อทำให้ร่างกายอุ่นขึ้น และอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายมากขึ้น ดังนั้น ในช่วงที่คุณเป็นไข้ ควรเลือกทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน และเป็นอาหารที่ง่ายต่อการย่อย และควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายของคุณต้องทำงานหนัก หรือทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานลดลง รวมถึงไอติม ที่อาจทำให้คุณรู้สึกสบายในระยะสั้น แต่อาจทำให้ร่างกายของคุณต้องทำงานหนักขึ้น และทำให้คุณฟื้นฟูจากการเป็นไข้ช้าลง
